afdelingVolwassenen > SHAPE
leeftijdVolwassenen
locatieWeesp
rooster

Body en Mind is een training die pilates, yoga en tai chi combineert. In deze work-out bouw je kracht en flexibiliteit op; tegelijkertijd krijg je een gevoel van rust en kalmte door de concentratie en de gecontroleerde ademhaling. Je verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en vergroot je bewegingsbereik; je verbetert je kernkracht, vergroot je mogelijkheid tot concentratie en verhoogt je lichaamsbewustzijn.

Niveau
De gemiddelde leeftijd in deze les ligt tussen de 35 en 60 jaar.
De les heeft een open niveau, waardoor het voor iedereen mogelijk is om in te stromen. Heb je nog nooit een pilates of yoga les gedaan? Geen probleem! De docent zal hier rekening mee houden, en waar gewenst extra uitleg geven.
De lesopbouw van de body & mind les heeft een herhalend karakter, waardoor het voor iedereen mogelijk is om mee te doen aan de lessen.
Vanaf de 2de les zal je de lesopbouw & oefeningen herkennen en de bewegingen gemakkelijker kunnen uitvoeren.

Abonnementen
Lessen volgen is mogelijk met een abonnement, tienlessenkaart of per losse les.
Het abonnement is niet gekoppeld aan één specifieke les, waardoor je meer vrijheid hebt en zelfs per week kan kiezen welke les(sen) je volgt.
Kijk op onze abonnementen-pagina voor meer informatie.

De body & mind les wordt gegeven door onze docent Mieke.


Selecteer een locatie