afdelingVolwassenen > SHAPE
leeftijdVolwassenen
locatieWeesp
rooster

Een les vol eenvoudige, maar geweldig swingende dancemoves. Op de hits van nu, danceclassics die iedereen kent en swingende latin beats. Na een warming up volgt een blok van 35 minuten waarin elk nummer een eigen choreografie heeft. Je krijgt alle voordelen van een intervaltraining, zonder dat je het gevoel hebt dat je aan het trainen bent. Je verbetert je conditie en je coördinatie en kunt er zoveel expressie en uitdaging in gooien als je zelf wilt. Na een korte cooldown volgt een serie buikspieroefeningen, met als afsluiting stretch en ontspanning.

Niveau
De gemiddelde leeftijd in deze les ligt tussen de 40 en 65 jaar. De les heeft een open niveau, waardoor het voor iedereen mogelijk is om in te stromen. Heb je nog nooit gedanst? Geen probleem! De docent zal hier rekening mee houden, en waar gewenst extra uitleg geven. De lesopbouw van de dancemix les heeft een herhalend karakter, waardoor het voor iedereen mogelijk is om mee te doen aan de lessen. Vanaf de 2de les zal je de lesopbouw & choreografieën herkennen en de bewegingen gemakkelijker kunnen uitvoeren.

Abonnementen
Lessen volgen is mogelijk met een abonnement, tienlessenkaart of per losse les. Het abonnement is niet gekoppeld aan één specifieke les, waardoor je meer vrijheid hebt en zelfs per week kan kiezen welke les(sen) je volgt. Kijk op onze abonnementen-pagina voor meer informatie.
Deze les wordt gegeven door onze docent Mieke.

 


Selecteer een locatie